Herbata rumiankowa: regularne picie tej herbaty zmniejsza ryzyko śmierci

Czy wiesz, że herbata rumiankowa może zmniejszyć ryzyko śmierci, niezależnie od tego, co może ją spowodować?

Wszyscy chcemy wieść zdrowsze i dłuższe życie. Kto tego nie robi? Tym bardziej, że pandemia koronawirusa (COVID-19) pokazała nam, jak kruche jest nasze życie i jak łatwo może nadejść śmierć i ją zgasić.

Pandemia z pewnością sprawiła, że ​​wszyscy uważnie przyjrzeliśmy się swojemu zdrowiu i uświadomiliśmy sobie, dlaczego ważne jest, abyśmy dbali o siebie i nie czekali, aż coś się wydarzy, co nas do tego skłoni.

Zachowanie zdrowia i przedłużenie życia wymaga zobowiązania na całe życie. Musisz być zaangażowany w zdrowy styl życia.

Zdrowy styl życia oznaczałby przestrzeganie zdrowej diety i regularne ćwiczenia. Nie restrykcyjna dieta, ale plan dietetyczny, który uczy, abyś uważał na to, jakie jedzenie i picie przyjmujesz z umiarem. I to nie jest hardcorowe ćwiczenie, ale tylko 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia.

Jednak łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Potrzeba determinacji, by trzymać się tego planu do samego końca.

Na szczęście są małe rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić swój plan długowieczności. Te rzeczy są również wspierane przez naukę.

Jednym z takich przykładów są badania, które wykazały, że picie herbaty rumiankowej może zmniejszyć ryzyko śmierci ze wszystkich przyczyn.

Herbata rumiankowa wytwarzana jest z suszonych kwiatów, które są podobne do stokrotek i należą do rodziny roślin astrowatych.

Chociaż wiadomo, że herbata rumiankowa ma wiele zalet zdrowotnych, jedno z badań wykazało, że napój ma związek z dłuższym życiem.

Badanie, które zostało opublikowane w czasopiśmie Gerontologist wykazało, że meksykańsko-amerykańskie kobiety w wieku 65 lat i starsze zmniejszyły ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny po wypiciu rumianku w ciągu siedmiu lat.

Jednak związek między herbatą rumiankową a zmniejszoną śmiertelnością jest niejasny.

Jednak kilka badań powiązało herbatę rumiankową z obniżeniem ryzyka chorób serca, wysokiego poziomu cholesterolu i cukrzycy.

Wiadomo również, że herbata rumiankowa wspomaga zasypianie i leczy bezsenność, wzmacnia odporność, leczy przeziębienia, zmniejsza skurcze mięśni i bóle miesiączkowe, łagodzi bóle brzucha, leczy skaleczenia, rany i stany skóry, zmniejsza stres, rozjaśnia skórę, zmniejsza trądzik, działa przeciwstarzeniowo leczy oparzenia słoneczne, redukuje cienie pod oczami i usuwa łupież.